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    SCHLAGWORTE: Mangold

    Mangold-Polenta-Auflauf

    Der Mangold-Polenta-Auflauf weckt schon einmal die Vorfreude auf den Sommer. Für die Polenta: 200 ml Gemüsebrühe 100 g Polenta 1 EL Olivenöl Muskatnuss Salz und Pfeffer aus der Mühle Für den Mangold: 200 ml passierte Tomaten 100 g Mangold 2 EL Olivenöl je 1 kleine Zwiebel und Knoblauchzehe 1 Prise Zucker Oreg

    Hirsesticks auf Mangold

    Frisches Obst, frisches Gemüse und frische Gewürze, je mehr, desto besser. Für die Sticks: 360 ml Gemüsebrühe 200 g Hirse 100 g Karotten 6 EL Rapsöl 40 g Seidentofu 30 g Semmelbrösel 2 Schalotten 1 EL Hefeflocken 1 Prise Muskatnuss Salz und Pfeffer aus der Mühle Für den Mangold: 600 g Mangold 120 g gekocht