Ein Müsliriegel ist eine tolle Zwischenmahlzeit, die wieder Energie gibt.
Zutaten:
150g feine Haferflocken oder Lieblingsmüslimischung
100g Apfelsüße
100g Haferkleie
50g getrocknete Cranberry
50g getrocknete Gojibeeren
50g gepoppter Amaranth
50g Kokosraspel
40ml Rapsöl
20g Hafermehl
1 Prise Zimt
1 Prise Salz
Zubereitung: Zuerst alle trockenen Zutaten mischen. anschließend Rapsöl und Apfelsüße in einem Topf leicht erwärmen und unter die Müslimischung rühren. Eine flache Backform mit Backpapier auslegen und die Müslimasse darauf verteilen. Alles mithilfe einer feuchten Teigkarte fest andrücken. Die Masse sollte ca. 1cm hoch sein. Die Müslimischung im vorgeheizten Ofen bei 170°C ca. 20 Minuten backen. Die Masse erkalten lassen und anschließend die Müsliriegel mit einem scharfen Messer in die gewünschte Größe schneiden.
Zubereitungszeit: 10 Min.
Backzeit: 20 Min.
Backtemperatur: 170°C; vorgeheizter Backofen
Zubehör: flache Backform
