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    Start Schlagworte Entspannen

    SCHLAGWORTE: Entspannen

    Michaela Merten: Ich lasse los und entspanne mich

    Lass alle Anspannung in deinem Körper los. Lass deine Beine los, spüre, wie dein Becken schwer auf der Unterlage liegt. Dein Rücken wird schwerer und schwerer und deine Schultern liegen schwer auf der Unterlage. Spüre in deinen Körper hinein, ob du an irgendeiner Stelle festhältst, wenn ja, dann atme in diese Stelle hinein.

    Franziska Muri: 7 Geheimnisse für liebevollen Umgangs mit dir selbst

    Die sieben Geheimnisse des liebevollen Umgangs mit dir selbst. Wie gelingt denn eigentlich Selbstfürsorge? Ein wohliges Wellness-Wochenende, Shoppen gehen oder ein schönes Abendessen in einem besonderen Restaurant – solche kleinen Wohlfühlmomente gönnen wir uns schon mal und sie können zeitweise auch genau das Richtige sein.