Warum sabotieren wir uns selbst bei Erfolg und Glück, anstatt uns voll und ganz auf unser Potenzial zu konzentrieren? Warum verharren wir in der Welt der Selbstsabotage, in einer Welt, die fortwährend unsere Träume zerstört?
Was gefällt uns daran, unsere Chance auf Glück und Erfolg leichtfertig zu verspielen?
Ich will versuchen, dir einen Leitfaden zu geben, Selbstsabotage zu erkennen und sofort zu stoppen!
Aber zuerst möchte ich dir danken, dass du/ihr so positiv auf meine erste Kolumne hier im Engelmagazin reagiert habt.
Lucy, meine Tochter, ist 13 Jahre alt. Ich erinnere mich, dass sie als Baby elf Monate brauchte, bis sie alleine stehen konnte. Was will ich dir damit sagen? Der Mensch braucht Zeit für seine persönliche Entwicklung. Es geschieht nichts über Nacht. Eigentlich eine Binsenweisheit, aber dennoch vergessen wir es immer wieder.
Allerdings gilt auch: Wir können immer aktiv in unsere Entwicklung eingreifen, sie beschleunigen und schneller zum Ziel führen. Und so war es schon immer mein persönlicher Wunsch, die Menschen bei diesem Prozess zu unterstützen.
Das ist auch einer der Gründe, warum ich angefangen habe, zu schreiben und meinen Podcast „Die Profiler Secrets Show“ zu starten.
Die Erfahrung der Selbstsabotage blieb auch mir von Beginn an nicht erspart. Allerdings habe ich mich, nachdem ich es erkannt habe, davon nicht abschrecken lassen. Ich bin Legastheniker und habe dennoch zwei erfolgreiche Bücher geschrieben, zwei weitere sind in Arbeit und werden noch in diesem Jahr erscheinen.
Aber nun genug der Vorrede, lass uns starten:
Wie erkennt man Selbstsabotage? Wie schleicht sie sich in unser Leben? Wie können wir sie in unseren Gedanken und in unserem Verhalten entlarven?
Hier sind einige Anzeichen:
- 1. Prokrastination: Verzögerung wichtiger Aufgaben oder Ziele aus Angst vor dem Versagen oderdem Erfolg.
- 2. Negative Selbstgespräche: Dazu gehören selbstkritische oder selbstbeschämende Gedanken.
- 3. Vermeidung von Herausforderungen: Vermeidung neuer Herausforderungen aus Angst vor dem Scheitern.
- 4. Unangemessene Reaktionen auf Misserfolg: Übermäßige Selbstkritik oder Verzweiflung bei Misserfolgen, anstatt Lernmöglichkeiten darin zu sehen.
- 5. Ungesunde Gewohnheiten: Dazu gehören ungesunde Ess- oder Schlafgewohnheiten,Alkoholkonsum oder andere Abhängigkeiten.
So, was bedeutet das jetzt? Es ist wichtig zu beachten, dass Selbstsabotage ein komplexes
Thema ist und dass es viele Gründe dafür geben kann, warum jemand dieses Verhalten
an den Tag legt. Das wissen wir auch, denn sonst hätte ich nicht so lange gebraucht, um es zu verstehen.
Jetzt möchte ich dir Informationen mitgeben, wie du es stoppen kannst.
Hier sind einige Schritte, die dir helfen können, Selbstsabotage zu beenden:
- 1. Bewusstsein schaffen: Mache dir bewusst, wann und wie du dich selbst sabotierst. Zeichnen deine Gedanken und Verhaltensmuster auf und reflektiere sie.
- 2. Identifiziere deine Überzeugungen: Überprüfe deine Überzeugungen,die dein sabotierendes Verhalten unterstützen. Frage dich, ob diese Überzeugungen wahr oder hilfreich sind.
- 3. Verändere deine Gedankenmuster: Übe positive Selbstgespräche und programmiere negative Überzeugungen in positive um.
- 4. Überwinde Angst: Überwinde deine Angst vor dem Scheitern, indem du dir bewusst wirst, dass Fehler Teil des Lernens und Wachstums sind.
- 5. Setze dir realistische Ziele: Setze dir realistische Ziele und arbeite Schritt für Schritt daran, diese zu erreichen.
- 6. Hole dir Unterstützung: Sprich mit Freunden, Familienmitgliedern oder einem Therapeuten über deine Gedanken und Gefühle.Es ist wichtig zu beachten, dass das Beenden von Selbstsabotage Zeit (denke an Lucy) und Geduld erfordert.
Damals beim Start meines Podcasts hat mich genau dieses Wissen wahnsinnig gemacht. Denn ich konnte es nicht umsetzen! Was bedeutet, dass ich es nicht in mein Leben gelassen hatte.
Ich möchte dir jetzt ein Wissen mitgeben, das mir damals wirklich geholfen hat. Das war die Profiler-Methode…
Die Profiler-Methoden und den gesamten Beitrag gibt es in der Engelmagazin Ausgabe Mai/Juni im Mondhausshop.
Mit genau diesen fünf Schritten habe ich es geschafft, dass mein erstes Buch „Krieger der geistigen Welt“ sofort in allen Buchläden aufgenommen und auch in den USA und in Australien erfolgreich verkauft wurde. Und der Podcast 8 x hintereinander im DACH Raum in die TOP 5 gekommen ist.
Du siehst, wenn ich es geschafft habe, wirst du es mit dieser Anleitung auch erreichen. Hinweis: Jeder Menschen macht die Sachen so schnell, wie er es sich auch vorstellen kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass Selbstsabotage ein weit verbreitetes Problem ist und dass es sehr viele Menschen gibt, die damit zu kämpfen haben. Zahlreiche Beispiele prominenter Menschen zeigen, dass jeder, unabhängig von Ruhm und Reichtum, mit Selbstsabotage konfrontiert sein kann.
Im nächsten Teil meiner Kolumne erzähle ich dir dann, wie du Selbstsabotage für immer aus deinem Leben vertreibst.
Alex, Dein SWISS Profiler
