SCHLAGWORTE: Meditation

Manuela Gassner zeigt uns eine einfache Meditation für Kinder. Suche einen Platz auf, an dem du dich so hinlegen kannst, dass dein Rücken und dein Kopf sich gut entspannen können. Es ist dabei egal, ob du liegst oder sitzt. Ganz wichtig ist, dass du dich ganz wohl dabei fühlst, so wohl, dass du nun ganz gut entspannen kannst.

Unsere Autorin Michaela Merten hat für uns eine Meditation passend für den Frühlingsanfang. Michaela Merten bringt uns zu einer wunderschönen Waldlichtung mit einem wunderschönen, kleinen See mit kristallklarem Wasser und einem Wasserfall. Lasse die positive Engergien der Natur in dich strömen und lasse dich einfach fallen.

Anlässlich des Wetlfrauentags, am 8. März, wollen wir all unseren Leserinnen mit dieser Meditation danke sagen & hochleben lassen. Eine unserer langjährigen Autorinnen Michaela Merten, hat uns für diesen speziellen Anlass eine Meditation gezeigt, durch die wir unser Ich in hellen, strahlenden Farben erstrahlen lassen könn

Die Autorin und Seminarleiterin Doris Iding stellt sich und unseren Lesern vor folgende Situation: Kennen Sie auch diese Erfahrung? Sie stehen zum Beispiel am Strand, schauen in die untergehende Sonne in der Ferne und ein Gefühl von tiefen Glückseligkeit durchströmt Sie. Und Sie erkennen, dass alles gut ist, so wie es ist.

Begegne deinem Schutzengel mit Bildern von der Klasse 2b von Nikola Adler und Helferkindern. Eine bewegende, mutmachende Reise, lebendig gestaltet von den Kindern dieser Klasse mit ihren Geschwistern! Du begegnest deinem Schutzengel und kannst ihn sehen oder auch spüren. Denn jeder Mensch hat mindestens einen an seiner Seite.

Lege dich ruhig und entspannt hin. Erlaube deinem Körper, sich vollkommen der Unterlage hinzugeben. Deine Gliedmaßen liegen locker, entspannt da. Spüre wie dein Körper schwerer und schwerer wird. Nimm ein paar tiefe Atemzüge. Lass alle Alltagsgedanken hinter dir und erlaube dir für diese Weile, dich nur dir selbst zu widmen.

Durch all unseren Alltagsstress vergessen wir oder finden wir einfach keine Zeit dafür, Körper und Seele zu entspannen. Wenn wir endlich zu Hause sind, sind wir so müde oder die Wäsche muss noch gewaschen werden, etc. Daher zeigt dir die ENGELmagazin-Autorin Michaela Merten, wie du deinen Körper vollständig entspannen kannst.

Gelassenheit? Innere Ruhe? In Frieden mit mir und meinem Umfeld sein? Geht das so einfach? Die Antwort lautet ganz klar: Ja!Gerade in diesen Zeiten, Klarheit und einen reinen Geist zu bewahren, fällt besonders schwer. Und dennoch kann sich jeder ein paar Minuten Zeit nehmen, um seinen inneren Frieden zu finden, wie das geht?

Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es Michaela Merten’s Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene Kraft zu kommen. Zu diesem Thema hat uns Michaela Merten jetzt eine entspannende Meditation mit dem Titel "Schlüssel zum Herzen" gesendet und lädt dich ein dich fallen zu lassen.

Unsere Autorin Susanne Hühn zeigt uns dieses mal eine Meditation mit dem Namen "Licht atmen", die nur eine kleine Erweiterung der Atemübungen, die du schon kennst. Setze dich einfach nur bequem hin, schließe deine Augen, und bitte ein Licht in der Farbe, die für dich jetzt am besten ist, vor deinem inneren Auge zu erscheinen.