Bewusster Leben

Lege dich ruhig und entspannt hin. Erlaube deinem Körper, sich vollkommen der Unterlage hinzugeben. Deine Gliedmaßen liegen locker, entspannt da. Spüre wie dein Körper schwerer und schwerer wird. Nimm ein paar tiefe Atemzüge. Lass alle Alltagsgedanken hinter dir und erlaube dir für diese Weile, dich nur dir selbst zu widmen. ...

Durch all unseren Alltagsstress vergessen wir oder finden wir einfach keine Zeit dafür, Körper und Seele zu entspannen. Wenn wir endlich zu Hause sind, sind wir so müde oder die Wäsche muss noch gewaschen werden, etc. Daher zeigt dir die ENGELmagazin-Autorin Michaela Merten, wie du deinen Körper vollständig entspannen kannst....

Die Liebesweihnachtsgeschichte "Kleiner Stern - ganz groß" ist nicht einfach eine gewöhnliche Weihnachtsgeschichte. Diese Geschichte hat die Autorin Nikola Adler mit Ihrer Schulklasse, der 4b, gemalt und erzählt. Die Lehrerin hat uns dieses Video mit der Geschichte gesendet, dass perfekt in die Weihnachtszeit passt. "Liebe Z...

Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es Michaela Merten’s Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene Kraft zu kommen. Zu diesem Thema hat uns Michaela Merten jetzt eine entspannende Meditation mit dem Titel "Schlüssel zum Herzen" gesendet und lädt dich ein dich fallen zu lassen. ...

Unsere Autorin Susanne Hühn zeigt uns dieses mal eine Meditation mit dem Namen "Licht atmen", die nur eine kleine Erweiterung der Atemübungen, die du schon kennst. Setze dich einfach nur bequem hin, schließe deine Augen, und bitte ein Licht in der Farbe, die für dich jetzt am besten ist, vor deinem inneren Auge zu erscheinen....

Buchvorstellung: "Mit den Engeln um die Welt" von Sabrina Madauß Jeden Abend ist es dasselbe: Tim mag einfach nicht ins Bett gehen. Er will noch spielen und nichts verpassen. Seine Eltern lesen ihm zwar immer eine Geschichte vor, doch oft liegt er danach noch eine Weile wach in seinem Bett und kann einfach nicht einsc...

Wir befinden uns inmitten eines großen Erwachens. Es gibt eine Energie, die sich durch uns alle bewegt, und die unsere alten Überzeugungen, Gewohnheiten, Muster und Lebensweisen ändern kann, wenn wir es zulassen. Sie befreit unseren Verstand von angstbasiertem Denken zu liebebasiertem Denken, darüber schreibt Monika Cardinal....

Sag mit dieser Meditation von Michaela Merten "Danke" - ganz egal ob es für Erlebnisse oder bestimmte Menschen in deinem Leben. Lenke nun deine Aufmerksamkeit auf deine Füße. Stell dir vor deinem inneren Auge vor, wie sie von Licht durchflutet werden. Geh weiter zu den Unterschenkeln, auch sie werden von Licht durchflutet. ...