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Du bist zu einem Abend mit Freunden eingeladen und willst was Leckeres mitbringen? Unser Tipp: Karottenhummus. Zutaten: Für den Hummus: 250g gekochte Kichererbsen 150 g Karotten 4EL Olivenöl 2EL Tahin Saft ½ Zitrone 1 Knoblauchzehe 1TL gemahlener Kreuzkümmel Salz und Pfeffer aus der Mühle Für die Sticks: ½...

Du willst etwas Veganes auf den Grill? Wie wär's mit orientalischen Kichererbsenspießen? Zutaten: 250 g getrocknete Kichererbsen 50 g Zwiebel 40 g Semmelbrösel 20 g helles Weizenmehl 2 EL geschnittener Lauch 1/2 Bund Petersilie 1/2 Bund Koriander abgeriebene Schale und Saft einer 1/2 Zitrone 2 Knoblauchzehen 1 TL...

Die perfekte & leckere Erfrischungen an heißen Sommertage, eine Vitaminbombe. Sommerlicher Saft (für 2 Personen) 4 Möhren 1 Apfel 1 Handvoll krause Petersilie 2 Orangen Die Möhren und den Apfel waschen. Die Petersilie grob hacken. Zuerst die Möhren entsaften, dann die Petersilie und zuletzt den Apfel. Sie vertei...

Nicht nur ist diese Bowl wunderschön anzusehen, sie schmecken auch himmlisch. Zutaten: 400g Buchweizennudeln (Soba, japanische Buchweizennudel) 1 Brokkoli 2 große Karotten 2 gekochte rote Rüben 1/4 Rotkraut Kresse Salz Pfeffer aus der Mühle Für die Sonnenblumencreme: 4EL Sonnenblumenkerne 4EL Olivenöl 1TL Zit...

Leckeres Sommerfrühstück - und so gesund: Kokos-Chiapudding mit Birnen-Oats und Brombeeren. Zutaten: 1 EL Chiasamen 60 ml Kokosnussmilch 1 TL Blaubeermarmelade 1/2 Birne 3 EL kernige Haferflocken 2 EL Birnensüße 100 ml Hafermilch 1 Handvoll Brombeeren 1 EL Walnüsse 1 TL Zitronenmelisse Zubereitung: Chiasamen, Kok...

Du stehst voll im Leben und bist einigermaßen zufrieden, aber Du hast irgendwie das Gefühl, dass etwas fehlt. Es müssten sich ein paar Dinge verändern, damit du so richtig glücklich bist. Doch wo sollst du anfangen und wie sollst du es machen und was sollst du machen und warum sollst du es machen? Und zwischendurch kommt wie...

In einer Beziehung zu leben die toxisch ist, sorgt immer dafür, dass du an dir selber zweifelst. Du wirst denken dass du falsch bist und alles falsch machst, du wirst denken dass du nichts richtig machen kannst. Du wirst denken, dass du es nicht kannst. Du bist richtig und wirst immer richtig sein. Dein Körper und Gehirn...

Bist du schon in die Grillsaison gestartet? Wenn du genau das am Wochenende vorhast, haben wir das perfekte Nudelsalat-Rezept von Roland Rauter für dich. Zutaten: Für die Füllung: 150g Spaghetti 100g Knollensellerie 1/2 rote Paprika 1TL Zitronensaft Für die Mayonnaise: 70ml Rapsöl 50g Sojajoghurt 1/2TL Senf 1...

Iss, was du willst, und nimm ab! Von Lisa Biritz Was schämte ich mich als spiritueller Mensch, als ich einst nach der Geburt meiner Zwillinge wie ein Hefeteig aufging – also dann auf Diät? Mein Körpergewicht – so ein banales, unspirituelles Thema. Pfui. Entsprechend nahm ich noch mehr zu, und war frustriert. Denn de...

"Spirituelle Pädagogik" Vor längerer Zeit bekam ich diesen Begriff innerlich gesagt und musste ihn dann auch in mir wirken lassen, denn was bedeutet das eigentlich? Hast du denn schon einmal irgendwo davon gehört? Ich nicht, denn immer gibt es Begrifflichkeiten wie die Helikopter Eltern, oder Rasenmäher Eltern, oder einfac...