Meditation

Die Autorin und Seminarleiterin Doris Iding stellt sich und unseren Lesern vor folgende Situation: Kennen Sie auch diese Erfahrung? Sie stehen zum Beispiel am Strand, schauen in die untergehende Sonne in der Ferne und ein Gefühl von tiefen Glückseligkeit durchströmt Sie. Und Sie erkennen, dass alles gut ist, so wie es ist. ...

Begegne deinem Schutzengel mit Bildern von der Klasse 2b von Nikola Adler und Helferkindern. Eine bewegende, mutmachende Reise, lebendig gestaltet von den Kindern dieser Klasse mit ihren Geschwistern! Du begegnest deinem Schutzengel und kannst ihn sehen oder auch spüren. Denn jeder Mensch hat mindestens einen an seiner Seite....

Lege dich ruhig und entspannt hin. Erlaube deinem Körper, sich vollkommen der Unterlage hinzugeben. Deine Gliedmaßen liegen locker, entspannt da. Spüre wie dein Körper schwerer und schwerer wird. Nimm ein paar tiefe Atemzüge. Lass alle Alltagsgedanken hinter dir und erlaube dir für diese Weile, dich nur dir selbst zu widmen. ...

Durch all unseren Alltagsstress vergessen wir oder finden wir einfach keine Zeit dafür, Körper und Seele zu entspannen. Wenn wir endlich zu Hause sind, sind wir so müde oder die Wäsche muss noch gewaschen werden, etc. Daher zeigt dir die ENGELmagazin-Autorin Michaela Merten, wie du deinen Körper vollständig entspannen kannst....

Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es Michaela Merten’s Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene Kraft zu kommen. Zu diesem Thema hat uns Michaela Merten jetzt eine entspannende Meditation mit dem Titel "Schlüssel zum Herzen" gesendet und lädt dich ein dich fallen zu lassen. ...

Unsere Autorin Susanne Hühn zeigt uns dieses mal eine Meditation mit dem Namen "Licht atmen", die nur eine kleine Erweiterung der Atemübungen, die du schon kennst. Setze dich einfach nur bequem hin, schließe deine Augen, und bitte ein Licht in der Farbe, die für dich jetzt am besten ist, vor deinem inneren Auge zu erscheinen....

Sag mit dieser Meditation von Michaela Merten "Danke" - ganz egal ob es für Erlebnisse oder bestimmte Menschen in deinem Leben. Lenke nun deine Aufmerksamkeit auf deine Füße. Stell dir vor deinem inneren Auge vor, wie sie von Licht durchflutet werden. Geh weiter zu den Unterschenkeln, auch sie werden von Licht durchflutet. ...

Der göttliche Code 11:11 ist ein heiliges und universelles Muster, das uns alle miteinander verbindet. Man sagt, dass wir alle Teil des einen Bewusstseins oder des Universellen Geistes sind, und die Zahl 11:11 steht für unsere Verbindung zu dieser Einheit. Monika Cardinal zeigt uns, wie wir diese Verbindung nützen können. ...

Meditation wird längst nicht mehr als die einst esoterisch angehauchte Tätigkeit betrachtet, für die man sich in seltsamer Kleidung stundenlang in unbequemer Position auf einem Meditationskissen niederlassen muss, um Erleuchtung zu erfahren. Darüber schreibt für uns der Meditations- und auch Achtsamkeitslehrer Peter Beer. ...

Der Heilpraktiker Abbas Schirmohammadi zeigt dir mit dieser Meditation, wie du dich glücklich träumen kannst. Stell dir folgendes vor: Du liegst im Bett und freust dich auf eine gute Nacht. Mache es dir gemütlich und schließe deine Augen. Atme ruhig ein und aus und spüre, wie immer mehr Ruhe und Entspannung dich erfüllen. ...